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Dieta sì ai carboidrati

 

Con l’arrivo dell’estate c’è chi cerca di affrontare la prova costume con settimane di dieta rigorosamente ferrea e attività fisica potenziata. Un atteggiamento assolutamente errato che può compromettere la salute dell’organismo.

E’ severamente vietato saltare i pasti e dedicarsi al digiuno, per poter perdere peso bisogna mangiare, ma farlo nel modo giusto. Solitamente la prima cosa che si elimina dalla propria dieta per poter dimagrire sono i carboidrati, pensando insomma che siano la causa princiale, insieme ai grassi, che provoca l’aumento di peso.

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Dieta dei cinque pasti

 

Quando si sente la necessità di voler perdere peso, ecco che si punta alla ricerca delle diete dimagranti migliori per poter raggiungere il proprio obiettivo senza patire più di tanto la fame. Purtroppo vige ancora il concetto di dieta vista come mancanza di cibo.

Molte persone pensano che per poter dimagrire sia necessario saltare qualche pasto o mangiare pochissimo, un errore comune che in realtà rischia seriamente di mettere in pericolo la salute dell’uomo.

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Come ritornare in forma dopo le feste pasquali

 

Una Pasqua 2013 all’insegna del calo consumi, ma sicuramente sulle tavole degli italiani non sono mancati i piatti prelibati della tradizione pasquale. Nonostante insomma la crisi sia ancora evidente, gli italiani non hanno rinunciato ai pranzi supercalorici.

Ecco che ora tutti si ritrovano a dover fare i conti con qualche chiletto in più e l’unico scopo è diventato come ritornare in forma dopo le feste pasquali. Se vi siete concessi tre giorni di grandi abbuffate, è bene da oggi ripartire da zero e soprattutto evitare assolutamente di mangiare i classici avanzi.

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Dieta funziona pensando positivo

 

Quando una persona decide di perdere peso solitamente si cerca di scegliere tra le diete dimagranti migliori, ma quello che porta al successo del proprio obiettivo è il pensare positivo. Le motivazioni sono ovviamente fondamentali per poter iniziare la propria dieta, ma questo risulta essere per molti un percorso quasi complicatissimo.

E’ proprio questo iniziale pensiero di scoraggiamento da dover superare, solo pensando positivo si potrà arrivare a qualche risultato importante. Come in tutte le cose è la mente che comanda e se ci si lascia trasportare dalla negatività difficilmente si arriverà ad un punto concreto.

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I cibi densi placano la fame

 

Uno dei problemi che affligge maggiormente sia uomini che donne è il peso. C’è quasi ogni giorno la classica lotta con la bilancia, il costante desiderio di provare a perdere qualche chilo e ritrovare in questo modo la sensazione di benessere con sé stessi.

Il problema maggiore riguarda soprattutto l’obesità, una malattia che causa un’incessante desiderio di mangiare, con la fame che è sempre dietro l’angolo. In Italia l’obesità è la seconda causa di morte, questo quindi fa ancor più pensare come anche nel nostro Paese il rapporto con il cibo non sia poi così sano.

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Dieta dei 15 giorni

 

Per gli ultimi ritardatari, che non sono ancora in forma in vista della propria vacanza estiva, ecco alcuni consigli da seguire per una dieta dei 15 giorni che vi garantirà la perdita di 6 kg. Sembra un miracolo, ma stando ad alcuni studiosi ci sono alcune regole magiche, una sorta di segreto, che permettono a chiunque di poter perdere 6 kg in 15 giorni, ovviamente ciò è possibile solo con la costanza e la fatica.

Se quindi non volete esclusivamente dedicarvi ad una dieta abbronzante, spazio anche ad un rapido dimagrimento cosicché le vostre vacanze possano rivelarsi un vero toccasana e riuscire a sentirsi finalmente bene con sé stessi. Le regole da seguire per questa dieta dei 15 giorni non sono poche, ma vi aiuteranno ad iniziare a cambiare il vostro stile di vita.

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Il gelato fa dimagrire

Per chi è a dieta è quasi un sacrilegio mangiare il gelato. E’ sempre stato detto come questo delizioso dolce fosse in realtà un vero nemico per la nostra linea, ma in realtà non sembra essere proprio così. A quanto pare il gelato fa dimagrire.

Come si è arrivati a questa conclusione? Da un recente studio effettuato da una docente di biochimica dell’Università di Rimini è stato scoperto come il gelato faccia bene alla salute. Addirittura è possibile sostituire il gelato ad una delle porzioni di frutta che bisogna mangiare quotidianamente.

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